Uma dieta baixa em carboidratos

Primeiro, é necessário descascar esta dieta com muito cuidado e suavidade, voltando ao normal com a ajuda de produtos naturais contendo carboidratos – vegetais, frutas e sucos. Se, ao final da dieta, você voltar repentinamente à sua dieta habitual, o corpo, encantado com o surgimento de uma fonte de energia, começará a esgotar vigorosamente as gorduras reservadas. Como resultado, depois de carboidratos baixos, é muito fácil recuperar seu peso antigo e até mesmo com um excesso.


Em segundo lugar, uma dieta baixa em carboidratos coloca o corpo em um estado de estresse , e no início vários efeitos desagradáveis ​​são possíveis, por exemplo, dores de cabeça, distúrbios do sono e assim por diante. Se você tem um sistema imunológico fraco, será muito fácil ficar doente. No entanto, tudo é individual aqui – talvez você não sinta nada e talvez ganhe problemas de saúde. E, sim, quase todas as pessoas que tentaram essa dieta notaram letargia e sonolência.

Em terceiro lugar, os melhores amigos de pessoas com carboidratos baixos são a constipação. A quase completa falta de fibra na dieta leva à ruptura dos intestinos e, como resultado, causa muitas sensações desagradáveis. É por isso que o mesmo Ducan recomenda a inclusão de farelo no primeiro estágio da dieta.

Bem, e, em quarto lugar, não apenas os carboidratos, mas também os tecidos musculares são queimados com sucesso em humanos.

Dietas com baixo teor de carboidratos têm sido usadas com sucesso por levantadores de peso, boxeadores e outros atletas que precisam se enquadrar em uma determinada categoria de peso. Na musculação, o baixo carboidrato é usado para “secar”, isto é, desenhar relevos antes das competições. A eficácia de uma dieta baixa em carboidratos por curtos períodos é confirmada por centenas de milhares de pessoas, mas a longo prazo não é aplicável.

Alimentos crus, dietas de frutas. Alimentos crus – esta não é uma dieta baseada no queijo, como é comumente acreditado nas pessoas. Aqui eles comem RAW, isto é, frutas não processadas, vegetais e nozes e bebem sucos frescos. Alimentos crus é o completo oposto de uma dieta baixa em carboidratos. Você exclui completamente proteínas e gorduras animais, mas o consumo de carboidratos aumenta dramaticamente. O efeito de “queima” dos alimentos crus é alcançado de várias maneiras. Clique para saber mais em synetrim emagrece.


Primeiro, você pára de consumir gorduras saturadas de origem animal e artificial , que tendem a não queimar, mas são armazenadas em reserva (gorduras vegetais feitas de nozes, óleo e frutas, como abacates, não dão um efeito tão prejudicial).