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Regras básicas da perda de peso

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As regras principais de perda de peso de homens

Os homens engordam porque trabalham muito, ficam nervosos e não dormem o suficiente. Mas eles perdem peso mais rápido – em 20 kg em três meses sem prejudicar a saúde. O principal problema é a motivação. Por que mesmo assim vale a pena perder peso a um homem e como fazê-lo corretamente, os doutores e heróis mais finos dizem.

Por que os homens perdem peso? A questão não está ociosa. Se as considerações estéticas não desempenham um papel para você, lembre-se disto: um estilo de vida saudável é a melhor cura para uma crise de meia-idade. Cerca de trinta e cinco a quarenta anos, a quantidade de testosterona no sangue começa a diminuir. Para qualquer homem, esta é uma idade muito vulnerável.

Como “perder peso”

E há muito em seu dispositivo que só os impede de viver. Não é por acaso que a expectativa de vida média é de 8 a 10 anos mais curta que a das mulheres.

E a sensação é que os homens estão tentando com todas as suas forças tornar suas vidas ainda mais curtas. Eles são muito mais propensos a fumar, usar drogas e álcool, e mais frequentemente preferem esportes radicais.

Eles são menos exigentes com comida, comem mais carne frita, ovos e gorduras animais. O excesso de peso nos homens, no entanto, é menos comum do que nas mulheres, mas esse excesso é muito mais provável que prejudique a saúde, levando ao desenvolvimento de hipertensão e aterosclerose, gota e disfunção sexual. Saiba o que pode ajudar a perder peso e melhorar todos os problemas de saúde, clicando em BodyFit Caps Como Tomar.

Para as mulheres, por um lado, um ligeiro excesso é mais provável que seja fisiológico. É um sinal de beleza e saúde. Um par de três quilos extras aumenta a capacidade de uma mulher conceber, carregar uma criança e alimentá-la. E exteriormente torna uma mulher mais atraente.