Foco para emagrecer

Tenha a intenção correta

Primeiro de tudo, é muito sobre o que sua intenção está realmente por trás de seu desejo de comer saudável. Ou seja, trata-se de mudar a intenção por trás de suas escolhas saudáveis ​​de uma intenção baseada no controle, coerção e regras (como em uma dieta) para alguém que é baseado em amor e confiança em si mesmo e no seu. corpo.

Um dos maiores problemas que eu vejo na dieta é que há tanto foco na perda de peso que todas as ações em torno da comida são baseadas em tal ódio subjacente ao corpo de alguém como ele é, e um desejo de “remover” Os quilos extras. Para livrar-se deles, visite a seguinte página web.

Esse foco extremo em “remover” os quilos extras do corpo se torna tão negativo e odioso que muitas vezes cria uma condição de estresse crônico dentro de nós, o que reduz a combustão e também nos faz sentir mais ansiosos para comer demais. e comida de conforto .

Minha filosofia é que quando, ao invés disso, deixamos escapar um pouco do foco negativo e ansioso na perda de peso, e ao invés disso, motivamos uma intenção de amor pelo nosso corpo, e uma intenção de dar a ele, necessidades, por isso se torna muito mais durável a longo prazo.

O foco amoroso e positivo geralmente dá uma motivação mais interna e natural para se alimentar de forma equilibrada – em vez de ter que usar controle e coerção (como em uma dieta de dieta).

Para muitos, é óbvio que a perda de peso é sinônimo de exercício. Mas qual é o melhor exercício para perder massa gorda e por quê? Este é o artigo para aqueles que querem colocar o treinamento para queima de gordura ideal.

Antes de começarmos a pesar os prós e contras de diferentes métodos de treinamento, que efetivamente queimam gordura, primeiro precisamos conversar um pouco sobre comida e calorias.